常用开塞露安全吗
开塞露是一种含甘油的无色澄清黏稠液体，属于润滑性缓泻药。很多人觉得，比起口服用药，外用药相对更为安全。其实并非如此。
肛门最重要的结构是肛门括约肌，在括约肌收缩时能关闭管腔，舒张时又使管腔开放，平时经常处于收缩状态。长期大量使用开塞露，容易造成括约肌松弛，导致失禁。
不仅如此，开塞露还有可能成瘾。如果一直使用这个方法辅助排便的话，直肠括约肌会失去反馈功能，因此会容易加重便秘。
由此可见，开塞露既不是最安全的通便药，也不能长期大量使用。
啤酒肚不只是啤酒惹的祸
日常生活中，大家会习惯性地将男性挺着的大肚子称为啤酒肚。啤酒喝多了，是不是就会喝出啤酒肚？
其实，啤酒肚的罪魁祸首并不是啤酒。啤酒的热量并不高，100g啤酒所含的热量是38千卡，等量葡萄酒的热量是67千卡，等量52度白酒的热量是311千卡。不过由于啤酒酒精度数较低，不少人一不小心就会喝过量的啤酒，摄入热量的总和并不少。此外，大家通常在喝啤酒时，会搭配烧烤等油脂含量高的食物，而这些食物正是导致啤酒肚的元凶。因此即便是不喝啤酒，经常不加节制地进食高脂肪、高热量食物，又不注重运动，很可能一个夏天肚子就鼓起来了。
啤酒肚的形成除了少数病理原因外，绝大多数是热量摄入过多、消耗太少，促使脂肪向腹腔积聚，大量脂肪堆积后就会出现腰围的增加。医学上啤酒肚被称为腹型肥胖，其标准参考值为男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm。
啤酒肚很常见，很多人都忽视了它的危害。啤酒肚主要是以内脏脂肪堆积为主，例如脂肪肝，而内脏脂肪堆积过多可导致心血管疾病和动脉粥样硬化疾病风险的加剧，此外糖代谢也会容易出现问题，罹患糖尿病的几率也会增加。
想要消除和预防啤酒肚，核心一句话就是“管住嘴，迈开腿，控制总热量摄入”。
先吃水果能保留更多营养吗
有说法称:先吃饭再吃水果，水果都被正餐挡在上面了，水果本身比正餐更容易腐烂变质，等轮到水果消化的时候，营养都流失变质了，剩下的都是糟粕。这个论调是不正确的。水果的主要成分是水，其次是少量碳水化合物、蛋白质、脂肪及微量的水溶性维生素和矿物质，这些营养成分的消化吸收与吃正餐时间并无直接联系。
胃病患者慎用含利血平的降压药
胃病患者如果合并高血压时，应避免选择含有利血平成分的降压药。含有利血平成分的降压药会增加胃酸的分泌，加重或诱发胃溃疡出血。
鄂公网安备: