胖人为何易便秘
肥胖会导致便秘的原因有很多，主要有以下几种:一是由于腹壁脂肪堆积，会导致腹壁过厚，影响到腹肌收缩能力，造成排便动力不足而便秘；二是在肠系膜上的大量脂肪沉积，会导致肠管蠕动能力减弱，使肠内容物或粪便难于排泄而发生便秘；三是饮食因素，肥胖的人比较喜欢吃大鱼大肉等高热量食物，造成摄入纤维素和维生素过少，就会导致便秘。
长期便秘也会发生肥胖，叫做便秘型肥胖，这主要是因为脾胃功能差，消化吸收食物的能力减弱，容易让脂肪堆积；运动量少，部分人便秘是因为平时运动量过少，久坐不动，能量消耗小就会导致肥胖；饮食过量，经常暴饮暴食，或晚上吃夜宵，摄入热量及糖类物质过多，会发生便秘并导致肥胖。
预防便秘要注意调整饮食习惯，多饮水、多吃新鲜水果和绿叶蔬菜；定时排便，每天定时如厕1～2次，每次排便5～10分钟；补充益生菌及益生元；避免滥用抗生素、质子泵抑制剂等易破坏肠道菌群的药等。
急性腹泻不主张用止泻药
急性腹泻多因不洁饮食所致，身体较弱者在腹部受凉或进食寒凉食物后也会出现腹泻。止泻药主要靠抑制肠道蠕动、抑制肠道渗出水分达到止泻的目的，但严重的、急性腹泻并不主张使用止泻药。如果腹泻患者想借助药物缓解症状，最优选择是蒙脱石散，它不会抑制肠道蠕动，还会和有害物质结合，带着它们一起排到体外，安全性较高。
打嗝伴麻木 千万别忽视
打嗝医学上称为呃逆，是常见的生理现象，是由横膈膜痉挛收缩所致，多与日常饮食有关，如饮食过饱、过快、过热、过凉以及饮酒等。倘若打嗝频繁或持续时间过长，甚至达到24小时以上，则可能与一些疾病有关，比如中风。
中风前患者会出现没有规律性且顽固性的呃逆，这是因为膈神经和迷走神经受到刺激，使得膈肌不断收缩，这也是脑缺血的一种症状。通常后脑部位发生中风时，易出现顽固性打嗝。
中风是中老年人的常见病和多发病。如果中老年人总是反复且频繁打嗝，且伴有看东西模糊、肢体麻木、口眼口斜以及口齿不清晰，极大可能是中风前兆，千万不能忽视。
喝汽水会引发骨质疏松吗
研究表明，过量的磷会影响人体对钙质的吸收，造成骨质流失。汽水中含有磷酸盐，但其中的磷含量并不算高，每100毫升汽水的磷含量为17毫克。成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克。因此，对于健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用汽水是不会引发骨质疏松的。
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