家住江岸区的朵朵（化名），今年10岁。9月初，朵朵的妈妈李女士发现朵朵出现含胸驼背的情况，不仅做作业的时候总是喜欢扭着坐，而且背书包时两个肩膀也是一高一低。遂带着孩子到武汉儿童医院骨科周治国副主任医师的门诊寻求帮助。
周治国副主任医师针对朵朵的情况进行了系统的检查，经过综合评估，朵朵的脊柱侧弯cobb角为20°，而脊柱之所以倾斜的问题关键是——身体“失衡”了，脊柱为了保持身体的平衡被迫侧弯。
“现在干预还有机会恢复。”周治国副主任医师在充分了解朵朵的情况后给出了找回平衡的“小窍门”：每天跑步30分钟，再垫上约0.5cm高度的足跟垫，坚持3个月再复查，慢慢让朵朵的身体重新找回平衡。
经过三个月的锻炼，朵朵的背肉眼可见的挺直了。经过检查，朵朵的骨盆恢复了平衡，而且高低肩、含胸驼背的情况也明显改善；此外，x光片上，原本侧弯的脊柱也恢复“挺拔”。
据周治国副主任医师介绍，特发性脊柱侧弯普遍较多见于青少年，多半是由于不良生活习惯导致的骨盆倾斜所引起的。骨盆是身体的核心，骨盆倾斜了身体也就失去了平衡，双肩、脊柱就会被迫倾斜以维持身体的平衡。“孩子怎么驼背了”“孩子肩膀怎么一高一低”“孩子身体怎么往一边偏”这些家长最直观的感受，实际上这都是孩子身体失衡的“早期信号”，而且因失衡导致的含胸驼背，单凭家长督促、矫形器械是很难解决的。
“足跟垫、足弓垫是校正身体平衡的两大窍门。”周治国副主任医师介绍，根据身体失衡原因和身体倾斜角度，医生为孩子选择最恰当的方式进行校正，扁平足导致的身体失衡我们可采用足弓垫来校正，而骨盆倾斜导致的长短腿则可以用足跟垫进行校正。<40°的轻中度脊柱侧弯患儿在医生的指导下用“小窍门”校正，身体是有希望恢复平衡的，通常情况下三个月即可有明显改善。>40°的脊柱侧弯单凭“小窍门”是难以取得好的疗效的，要结合原因，交由医生进行综合治疗。
儿童特别是青春期孩童，尚处于生长发育阶段，身体骨骼尚未定型不稳定，更容易出现失衡的情况。周治国副主任医师介绍，骨骼偏爱“运动”，孩子可每天进行慢跑、跳绳等运动，达到30分钟即可。在锻炼的过程中，骨骼、包裹骨骼的肌肉都可以得到充分的锻炼，两者配合更默契，也更利于身体保持平衡。针对已经有含胸驼背的儿童，我们可以每天配合进行臀桥、平板支撑、猫式呼吸等康复运动。
骨科沈先涛主任医师提醒，“小窍门”虽好却非常专业，家长切勿自己在家尝试给娃使用，当心不对症造成严重后果。此外，日常生活中孩子也要充足运动，让骨骼和肌肉得到充分锻炼，帮助身体维持平衡，减少特发性脊柱侧弯的发生。
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