随着冬季的到来，气温逐渐下降，冷风一吹，身体各处的疼痛情况都变得频繁、严重起来。面对疼痛，我们总是觉得“忍一忍就好，不是什么大事”。事实上，疼痛不仅是一种症状，颈痛、腰痛等慢性疼痛往往本身就是一种疾病。
为了帮助社区居民了解如何预防和缓解这些症状，2023年12月20日，光明社区链接科普慧社区公益活动，邀请到了武汉市普仁医院疼痛科首席专家沈玉杰教授在青山区图书馆开展“姿势不良的认知预防与改善”健康科普讲座。
讲座现场，沈医生结合实际案例，从肩颈腰腿痛的预防保健措施以及治疗等方面的相关知识进行讲解。沈医生告诉大家，大多数腰痛与不良姿势和弯腰有关，在日常生活中要避免同一坐姿太久，有下背部疼痛史的患者坐时不宜跷二郎腿。同时强调疼痛一定不要去忍耐，很多疼痛越早治疗越好控制，腰腿疼痛要及时去医院就诊，避免延误时间加重病情。
现场互动环节，就大家提出的问题作了详细的解答，并给出了预防建议。随后，沈医生带领现场居民一起做肩颈腰椎的拉伸操。林阿姨一边拉伸，一边开心地说：“沈医生经验丰富，耐心细致地给我们讲了很多实用的知识，我们要把今天所学运用到生活中，养出一个好身体，希望社区能够多开展这种健康讲座活动。”
此次健康科普讲座，也是为了积极响应“社区科普社会化组织能力提升”专项行动，让更多老年人了解到实用的健康知识，切切实实地将科普惠民服务送到群众身边。下一步，光明社区将继续开展与居民群众息息相关的科普宣传活动，营造健康、和谐的社区环境。
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