游泳时小腿抽筋了,该怎么办?
发布日期:2007/7/12 0:00:00 来源: 作者:admin
小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉。一次不行的话,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸,往往会适得其反而溺毙。所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法。
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