家住汉阳的王太婆平日的活动范围就是楼下小区，菜场，方圆不超过5公里。前日一时兴起和几个太婆相约去汤湖公园晒太阳，雨后的汤湖公园春色盎然，环湖绿道空气清新，王太婆身在其中不知不觉走了好几圈也不觉得累，玩了一下午，高高兴兴回家了。可是第二天早上一觉醒来，王太婆发现自己坐不起来了，弯不下腰了，平时轻松的拿眼镜、穿袜子、上厕所都不能自理了。老伴赶紧用轮椅把她推到了武汉市中医医院汉阳院区就诊。

    经检查显示，王太婆有椎体压缩性改变和骨质疏松。老两口面面相觑，为什么这会导致活动不能自理了呢？推拿科医生陈昌欢解释，椎体压缩性改变和骨质疏松在老年人群中有一定的普遍性，简单的可以理解为这是一种退行性改变，年龄大了可能就会有。因为人体有一定的适应和自我调节能力，所以平时症状不明显，但是一旦活动量超过了日常的活动量或者有外伤等诱因，症状就会显现出来。

    陈医生特别提醒，老年人锻炼运动量不要陡然大增，需循序渐进。